케겔운동의 효과 | 꾸준히 하면 삶의 질이 달라집니다💪💥
요실금, 성감저하, 골반통… 이 운동 하나면 싹 해결?😳안녕하세요~ 몸이 슬슬 예전 같지 않다 느껴질 때, 뭔가 해결 방법 없을까? 고민되는 순간 많죠 😢출산 이후, 나이 들수록 점점 느슨해지는 ‘그곳’… 질 건강이 걱정되셨던 분들 계신가요?그동안 미루기만 했던 골반근육 단련, 이번 기회에 딱 잡아보면 어떨까 싶어서요!아무도 몰래 할 수 있고, 시간과 장소에 구애받지 않는 운동이 있다면?👀✨바로... 전설의 운동! ‘케겔운동’입니당! ㅎㅎ사실 처음엔 좀 어색하긴 한데, 요즘은 남녀노소 다 한다구요!특히, 여성분들에겐 자존감+건강 모두 지켜주는 필수템… 아니 필수운동이에요ㅎㅎ저도 진짜 의심하면서 시작했는데, 지금은 너무 만족하고 있어서 공유 안 할 수가 없더라구요💓 출산, 노화, 운동 부족....
2025. 4. 4.
