안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 알게 된 정말 놀라운 건강법을 소개해드리려고 해요. 바로 조승우 한약사님이 제안하는 '채소과일식'인데요, 이 방법으로 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있어서 정말 반했답니다! 💕 📚 조승우 한약사님을 알게 된 계기 주말에 딸아이와 함께 알라딘 중고서점을 둘러보다가 우연히 발견한 책 ! 👀 이 책이 제 생활을 완전히 바꿔놓았어요. 사실 그전에도 조승우 한약사님의 과 이라는 책들을 알고 있었지만, 바쁜 일상에 쫓겨 제대로 읽어보지 못했거든요. 😅 하지만 이번에 제대로 읽어보니 '아하! 이런 방법이 있었구나!' 싶더라고요. 특히 워킹맘인 저에게는 정말 실천하기 좋은 방법들이었답니다! ⭐ 🥝 채소 과일식이란 무엇일까요?  채소과일식은 간단히 말해 살아있는 음식..

💡 그냥 넘기면 안 되는 신호! 왼쪽 옆구리가 아픈 이유는? 💬 "어...? 왼쪽 옆구리가 찌릿찌릿 아프네?"이렇게 몸이 보내는 신호, 혹시 그냥 넘기고 있진 않나요? 🤔 사실 우리 몸은 굉장히 정직해서, 어디가 아프면 이유가 있는 경우가 많아요. 특히 왼쪽 옆구리 통증은 단순한 근육통부터 신장이나 장기 문제까지 다양한 원인으로 발생할 수 있답니다! 😵‍💫 오늘은 왼쪽 옆구리 통증의 원인과 관련 질환을 한 번 속속들이 파헤쳐 보려고 합니다. 혹시 비슷한 증상이 있다면, 꼭 끝까지 읽어주세요! 🧐🔎 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인 6가지 왼쪽 옆구리는 생각보다 다양한 장기와 근육들이 위치한 곳이라, 원인을 딱 하나로 특정하긴 어려워요. 하지만 대표적으로 아래와 같은 원인들이 있습니다. 1️⃣ 단..

안녕하세요, 오늘은 겨울철 많은 분들을 괴롭히는 노로바이러스에 대해 알아보려고 합니다. 추운 날씨에 건강을 지키기 위해 꼭 알아두셔야 할 정보를 준비했어요! 📚✨🦠 노로바이러스란 무엇인가? 🔍  노로바이러스는 칼리시바이러스과에 속하는 바이러스로, 주로 인체에 감염되어 복통, 구토, 설사와 같은 급성장관염을 유발합니다. 이 바이러스는 영하 20도에서도 생존할 수 있을 정도로 강한 저항성을 가지고 있어요! ❄️일반적으로 감염자는 12~48시간의 잠복기를 거쳐 증상이 나타납니다. 이로 인해 겨울철에 많은 사람이 감염되어 고통받고 있습니다. 😷 🔔 주의사항: 일반적으로 건강한 성인은 2~3일 이내에 자연스럽게 회복되지만, 어린이나 노인, 면역력이 약한 사람들은 탈수 등의 심각한 증상을 보일 수 있어 각..

비빔국수는 많은 이들이 사랑하는 대표적인 여름철 별미입니다. 그중에서도 류수영의 비빔국수 양념은 간단하면서도 깊은 맛을 자랑해 홈쿡 매니아들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. TV 프로그램 '편스토랑'에서 소개된 류수영의 비빔국수 레시피는 그 맛뿐만 아니라 건강과 간편함까지 고려하여 요리 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 장점이 있습니다. 기본 재료인 간장, 설탕, 마늘이 조화를 이루며, 묵은지와 함께 먹으면 그 맛의 깊이가 배가 됩니다. 이제는 여름이 다가오면서 비빔국수를 즐길 준비가 한창입니다. 간단하게 준비할 수 있는 류수영의 비빔국수 양념 레시피를 소개하려 합니다. 이 레시피는 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어 다이어트를 하는 분들에게도 적합합니다. 또한 고추장 버전의 비빔국수도 후속으로 소개하니..