안녕하세요, 건강식단을 실천하는 여러분! 😊 오늘은 다이어터와 헬스인들의 영원한 친구, 닭가슴살의 냉장보관 방법과 기간에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 닭가슴살을 제대로 보관하지 못해 버리게 된 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 👀 이제 그런 아까운 경험은 그만! 닭가슴살을 더 오래, 더 안전하게 보관하는 방법을 함께 알아봅시다! 닭가슴살 유통기한 vs 소비기한: 알고 계셨나요? 💌 닭가슴살 포장에 적힌 유통기한, 그대로 믿으시나요? 🤔 사실 유통기한은 '판매 가능 기간'을 의미할 뿐, 실제 섭취 가능한 '소비기한'과는 차이가 있답니다! 💡 유통기한이 지난 닭가슴살도 약 3일 정도는 안전하게 섭취할 수 있습니다!  물론 이는 보관 상태가 좋았을 때의 이야기입니다. 냉장고 온도가 일정하게 유지되고..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 알게 된 정말 놀라운 건강법을 소개해드리려고 해요. 바로 조승우 한약사님이 제안하는 '채소과일식'인데요, 이 방법으로 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있어서 정말 반했답니다! 💕 📚 조승우 한약사님을 알게 된 계기 주말에 딸아이와 함께 알라딘 중고서점을 둘러보다가 우연히 발견한 책 ! 👀 이 책이 제 생활을 완전히 바꿔놓았어요. 사실 그전에도 조승우 한약사님의 과 이라는 책들을 알고 있었지만, 바쁜 일상에 쫓겨 제대로 읽어보지 못했거든요. 😅 하지만 이번에 제대로 읽어보니 '아하! 이런 방법이 있었구나!' 싶더라고요. 특히 워킹맘인 저에게는 정말 실천하기 좋은 방법들이었답니다! ⭐ 🥝 채소 과일식이란 무엇일까요?  채소과일식은 간단히 말해 살아있는 음식..